УЧАСТВОВАТЬ
Звуки сердца
камерный женский класс
в исторических интерьерах.

Мы посвятим практику пространству нашего сердца — Анахате (сердечной чакре).

Анна Ушакова проведёт мягкий класс хатха-йоги. Плавные прогибы и вытяжение, раскрывающие грудной отдел, помогут восстановить естественный поток дыхания, снять напряжение и вернуть чувство внутренней свободы.

После практики мы соберёмся в уютном кругу при свечах с чашечкой согревающего напитка, поделимся своими намерениями и отправимся в мир музыки сердца.

Споём мантры под гитару
в сопровождении Леры Левшиной, раскрывая своё природное звучание и свет.
Анна Ушакова
хатха-йога
Преподаватель хатха-йоги
и йогатерапии, мастер йога Нидры и звукотерапии
с тибетскими чашами, а также преподаватель СПБГУ, веду студентам занятия по йоге.

«Для меня, йога — это инструмент, который помогает выстраивать экологичные и гармоничные отношения с собой, как с телом телом, так и с ментальным состоянием.

На своих занятиях я бережно
веду практикующих.
Подробно объясняя каждое действие, поддерживаю
и напоминаю, что цель йоги вовсе не завязаться в узел.

Йога — про движение к себе.
Не только про постепенное развитие своего тела,
но и принятие того, как оно проявляется именно сегодня.
Практика — это прежде всего бережность, самоуважение
и отказ от самокритики.
Не нужно делать то, на что сейчас нет ресурса. Важно делать столько, сколько комфортно — мягко, осознанно и с заботой о себе».
Лера Левшина
мантропение
Оперная певица, педагог по вокалу, проводник Биоэнергетических практик (терапевтическая танцевальная практика), медитаций с тибетскими чашами и женских кругов.

«Голос — огромная часть моей жизнь. На протяжении всей своей жизни я пою и последние несколько лет открываю мир звучания и для тех, кто этого очень хочет, но думает, что "звучать" не для него.
В своей работе я показываю, что голос есть у всех и это сильнейший инструмент по раскрытию себя и проявлению в жизни.

Звучание в общем поле погружает нас в общий поток, где каждый может почувствовать жизнь, соединение с собой и со своим голосом.
Пение мантр — процесс, раскрывающий внутренний свет и красоту. Каждый здесь не лишний! Каждый является частью этого процесса, и неважно, будешь ты петь громко или мягко напевать мелодию. Пение мантр — один из путей к настоящему себе. Ключ, который, возможно,ты так давно искал».
Где пройдёт класс
Особняк Потёмкина
на Английской набережной
Особняк А. Я. Потёмкина  — памятник архитектуры и объект культурного наследия. История которого начинается с середины 18 века. С октября 1831 до весны 1832 года здесь снимал квартиру А. С. Пушкин со своей женой.

Английская наб., 52



Эффекты от практики
  • Физические эффекты
    Улучшение осанки
    Углубление и освобождение дыхания
    Увеличение подвижности рёбер и грудного отдела
    Снятие напряжения в плечах и шее
    Улучшение кровообращения
    Поддержка работы сердца
    Повышение уровня энергии
    Снятие блоков и зажимов горла
    Расслабление

  • Психологические эффекты
    Снижение тревожности
    Чувство открытости и уверенности
    Снятие эмоциональных блоков
    Улучшение настроения
    Успокоение нервной системы
    Повышение внутренней устойчивости
    Соединение с истинным звучанием
    Ощущение момента
    Расслабление
БИЛЕТЫ
САМАЯ ЛУЧШАЯ ЦЕНА — СЕЙЧАС!

Первое повышение — 5 декабря
Дороже в день мероприятия!
1500 ₽
1 входной билет на мероприятие
Оплатить
2850 ₽
2 входных билета
Оплатить
Организатор события
Generation Yoga

Самое большое сообщество учителей и любителей йоги с 2013 года организует максимальное интересные и полезные йога-события в Петербурге. Мы привозим ведущих учителей, чтобы вы познакомились с различными стилями йоги, получили уникальные знания, лично пообщались с профессионалами своего дела, не выезжая из города.
Задай вопрос
Telegram