ОЛЬГА МЕЖИНА Социальный психолог, телесно-ориентированный терапевт, инструктор по хатха-йоге, кандидат педагогических наук. Создательница первой Школы йоги и здоровья на Ямале и автор курса для женщин «В контакте с телом». Мы будем учиться или вспоминать: ✨ слушать тело ✨ осознавать себя в своём теле ✨ принимать себя и своё тело ✨ менять состояние Будут теоретическая и практическая части. Выполним упражнения на регулирование дыхания, будем использовать элементы женской йоги и аутотренинг. Поговорим о женской психике и наших особенностях. |