О практике:Виньяса Флоу, или йога в потоке, которая сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок (виньяс).
Например, типичная виньяса состоит из следующих элементов:
Чатуранга дандасана;
Поза собаки мордой вверх;
Поза собаки мордой вниз.
Именно такая последовательность из трёх асан чаще всего используется в виде связки при переходе к другим асанам.
С английского языка «флоу» (flow) переводится как 'течение', 'поток'. Это ещё раз подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. Вы идёте в потоке или даже лучше подключаетесь к энергетическому потоку, который начинает вести и направлять ваши движения и, быть может, даже вашу жизнь.
О преподавателе:
Анико Сологуб - пожалуй, самый известный и вдохновляющий преподаватель стиля йоги Виньяса Флоу и автор самого масштабного онлайн-курса по йоге в России!
Анико обучалась у Жерара Арно, президента Французской ассоциации йоги, и на многочисленных обучающие тренинги у европейских и американских йога-тичеров. А еще за ее страницей в Instagram
@anikiyoga следят около 250 000 человек.