Любовь к себе

Для кого
О чем курс
Отзывы
Цена
Автор

онлайн-курс юлии чай

Любовь к себе. Новые грани

21 день тотальной работы над собой
28 июня - 18 июля

Узнать подробнее

Дней

Часов

Минут

Секунд

Кундалини-тренер. Гештальт-консультант

Привет! Меня зовут Юля Чай. Я люблю кундалини-йогу за энергию и жажду творчества, которые пробуждаются внутри благодаря практике. А также, за бесконечное разнообразие граней этого удивительного бриллианта. Проходя через вызовы и принимая подарки этой священной практики, я научилась лучше слышать и понимать себя и теперь делюсь опробованными на себе техниками в рамках курса "Любовь к себе". Не важно, в какой вы форме, сколько вам лет и какой у вас опыт, если это ваш путь, кундалини-йога найдет ключ к вашему сердцу.

Что дает практика кундалини-йоги?

-1-

Свободу от прошлого

Упражнения и медитации кундалини-йоги помогают осознать и отпустить внутренние блоки, травмы, связанные с воспоминаниями любого возраста.

-2-

Удовольствие в настоящем

Регулярная практика освобождает от навязчивых мыслей и помогает яснее воспринимать самый лучший день - сегодня!

-3-

Уверенность в будущем

Комплексы кундалини-йоги укрепляют не только тело, но нервную систему. Возрастает уверенность в себе, страх будущего отступает.

Этот курс для тебя, если ты хочешь

бережно относится к себе, ближе познакомиться со своим телом, дыханием, эмоциями через практику кундалини-йоги и медитации

отстаивать свои границы, говорить нет, распознавать свои чувства и справляться с ними

освоить технику "магической уборки", и встроить ее в свою жизнь, с помощью техник и мощных медитаций кундалини-йоги очистить тело и сознание

Любовь к себе это -

21 день тотальной работы над собой по пониманию себя, принятию себя, обозначению своих границ.

Благодаря работе с материалами этого курса ты обратишь внимание на свои самые важные потребности, от которых ты отворачивалась, сделаешь шаг навстречу к себе.

В основе курса лежит практика кундалини-йоги. Также ты будешь вести дневник, размышлять над собой.

Материалы этого курса, словно твоя лучшая подруга, помогут сделать шаг навстречу себе!

Как проходит курс?

- Каждый день в группе в ВКонтакте будет появляться новая статья и домашнее задание
- На весь курс у тебя будет 2 видеоурока в записи по 30 минут, которые открываются по ходу курса.
- В течение курса я проведу 2 вебинара на темы "Отношения с родителями" и "Сексуальность", которые в случае невозможности просмотра в прямом эфире, можно будет смотреть в записи
- Обязательным на весь период курса будет ведение дневника за 10 минут до и 10 минут после практики
- Выполнять практику и задания, читать статьи можно в удобное для тебя время

Что тебе понадобится:
- 1,5 часа в день для себя
- красивая тетрадь для дневника любви к себе
- пространство для практики йоги
- честность с собой

Что ты получишь?

познакомишься ближе со своим телом, дыханием, эмоциями через практику кундалини-йоги и медитации

очистишь пространство внутри и снаружи

создашь свою личную аффирмацию, которая дополнит практику йоги и активирует внутренний потенциал

обретешь друга в виде дневника для наблюдения за эмоциями и внутренними изменениями

выполнишь очень интересные письменные и творческие задания для более глубокого познания и принятие себя

наполнишься энергией

наконец, вспомнишь о себе!

Автор курса

Юлия Чай

Сертифицированный преподаватель кундалини-йоги 1 и 2 Уровня с 2013 года (выпускница школы Golden Bridge США-Индия).

Гештальт-консультант (Санкт-Петербургский Институт Гештальта).

Выпускница онлайн-интенсива "Навыки консультирования в сексологии 5.0" 2018

Блогер, журналист, внештатный автор Yoga Journal Russia, главный редактор онлайн-издания Kundalini Journal, издатель pdf-книг Kundalini Book.

Создатель проекта Generation Yoga - самого большого сообщества учителей и любителей йоги в Петербурге.

Ведущая онлайн-курсов, тренингов, семинаров, кундалини-йоги в онлайн-школе Sekta.

Вдохновись отзывами участниц

Курс просто потрясающий, наполненный любовью, которая делает людей счастливыми.

Этот курс позволил раскрыться моему состоянию - через него я нашла то, что искала - я нашла себя. Это невероятное ощущение, это пожалуй даже больше, чем просто гармоничное существование со своей душой.
Я наполнена невероятной энергией и пожалуй это энергия любви.
Я люблю себя и принимаю себя со всеми достоинствами и недостатками.

Но что самое интересное, что через любовь к себе, через принятия себя, через обожание себя я начинаю ценить и уважать людей, я начинаю любить окружающий мир, любить искренне, с открытым сердцем и душой.

Мне открылся новый мир, в котором я хочу и буду жить, каждый день просыпаясь с улыбкой на лице понимая, что меня ждет коврик!

Екатерина Дресвянникова

Участница курса "Любовь к себе"

Увидев случайно пост в соц. сетях про этот курс , мой внутренний голос внезапно сказал "надо", при том , что я не была знакома с кундалини йогой , да и йогой в целом не часто занималась.

Меня привлекло название курса "Любовь к себе " 'оно нашло отклик в моей душе , тк в последние месяцы я как раз и испытывала нехватку любви и как будто вселенная дала мне знак , что пора что то менять)

Для меня было огромным удовольствием делать крию, особенно вечером , когда я зажигала свечи и благовонии, и оставалась наедине с собой , отпускала все проблемы и наполнялась энергией.

Я чувствую разницу в том какой я пришла на курс и как чувствую себя после его окончания. Я полна новый идей ,стремлений, я отпустила многие проблемы и вопросы , вспомнила о том что самый главный человек для себя это я , и нужно заботится о себе ,любить и ценить и тогда все наладиться)

Олеся Голова

Участница курса "Любовь к себе"

Участвовать в курсе меня побудило мое желание избавиться от излишней самокритики, научиться любить себя безусловно, а не только когда я что-то делаю хорошо и правильно.

Конечно, после курса я не стала вдруг другим человеком, но он помог мне вспомнить, осознать свою уникальность, разбудить любовь к себе, наполнил энергией, желанием действовать, идти дальше( я продолжаю выполнять комплекс), пусть он станет моей первой 40-дневкой)) Я чувствую положительный изменения в себе, и окружающие это отмечают) Главное теперь не расплескать и верно направить энергию.

Курс был наполнен техниками, не только йогой, в ход пошли и арт-терапия и тета-хилинг и магическая уборка, зеленая диета, создание аффирмаций . Что-то я не успевала делать и выполняю только сейчас, что-то взяла на заметку и буду повторять))

Сейчас я осталась одна со своей практикой, но я чувствую в себе силы и желание продолжить) Раньше я сама не могла себя заставить заниматься дома по видео.

Алия Фаттахова

Участница курса "Любовь к себе"