Разрешить себе что-то НЕ любить и говорить «НЕТ» тому, что не твоё, что идёт вразрез с ощущениями в теле - это дар, который открывает энергию позволения выбирать себя и выходить за пределы своей «правильности».

Всё, где мы себя обманываем, идём на сделку и компромисс с собой, чтобы быть удобными, понятными, принятыми - уходит в телесные зажимы, которые со временем формируют мышечный панцирь.

С годами мы привыкаем к внутреннему давлению, подавленности и сжатию, заглушая контакт с собой и всё больше ныряя в мир других, забывая, какими безграничными мы можем быть.

Данная практика - это игровая площадка для исследования себя, свободная от оценок и суждений, как способ настроить диалог с собой и позволить телу говорить.

⁃ медитация на сожжение внутреннего гнева - поможет отпустить подавленные эмоции, чувства и отпустить злость на себя за все те моменты, когда вы себя НЕ выбирали

⁃ интуитивный танец с задействованием всех мышц - позволит высвобожденной энергии равномерно распределиться по телу, а также поможет выразить физически то, что потребуется в процессе

⁃ телесная практика поможет открыть новые знания о себе и своих ощущениях в коммуникации с другими людьми

⁃ мощная практика Содаршан чакра крийя поможет снять ограничения и открыть пространство для новых выборов

⁃ шавасана позволит интегрировать полученный опыт в расслаблении и лёгкости

⁃ метафорические карты станут посланием и напутствием для вас в завершении этого большого путешествия и глубокого погружения в себя

"Регулярная практика позволяет мне всегда находиться в контакте с собой, центрироваться на своих внутренних ощущениях, активировать интуицию и развивать всё большее присутствие в моменте здесь и сейчас. И это помогло мне наконец-то расслабиться, отключиться от суеты и создавать из состояния радости, а не нужды".

Чем больше мы умеем настраивать связь с собой и создавать внутренний баланс, тем больше прекрасных и осознанных возможностей мы притягиваем в свою жизнь!