Аштанга йога -
Аштанга йога – это больше, чем просто физическая практика. Это синхронизация дыхания и движения, направление взгляда и фокусирование сознания – это не только улучшает ваш контроль над телом, но также учит управлять чувствами, улучшает способность концентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас и развивает самосознание.