НАША ЦЕЛЬ – популяризация йоги и других практик саморазвития для поддержания счастливого образа жизни среди людей любого возраста и пола.
С 2013 года наше сообщество объединяет тысячи любителей йоги: учеников, учителей, йога-студии и другие организации, связанные с йогой, спортом и здоровым образом жизни.
О ПРОЕКТЕ
Мы запустили социальный проект «Антикризисная йога», чтобы
сделать регулярную заботу о себе доступной каждому.
В условиях постоянного стресса, высокой нагрузки и ежедневного информационного потока особенно важно поддерживать ментальное и эмоциональное здоровье.
Формат занятий по фиксированной стоимости 500 рублей позволяет снизить финансовый барьер и дать большему количеству людей возможность регулярно восстанавливаться, замедляться и возвращать себе ресурс через практику йоги.
сделать регулярную заботу о себе доступной каждому.
В условиях постоянного стресса, высокой нагрузки и ежедневного информационного потока особенно важно поддерживать ментальное и эмоциональное здоровье.
Формат занятий по фиксированной стоимости 500 рублей позволяет снизить финансовый барьер и дать большему количеству людей возможность регулярно восстанавливаться, замедляться и возвращать себе ресурс через практику йоги.
Йога Нидра — это древняя практика глубокого поэтапного расслабления тела и психики, в которой вы лежите неподвижно, но не спите, а находитесь на грани между бодрствованием и сном. За 20–40 минут она восстанавливает организм так же глубоко, как 3–4 часа обычного сна, что делает её идеальным антидотом к современному стрессу, выгоранию и бессоннице.
Практика мягко перезагружает нервную систему, снижает кортизол, открывает доступ к подсознанию для закладки позитивных установок (санкальп) и учит тело
по-настоящему расслабляться без отключения сознания.
Практика мягко перезагружает нервную систему, снижает кортизол, открывает доступ к подсознанию для закладки позитивных установок (санкальп) и учит тело
по-настоящему расслабляться без отключения сознания.
В апреле мы подготовили для вас
специальные классы йога-нидры
специальные классы йога-нидры
18 апреля
20:00 – 21:15
20:00 – 21:15
Екатерина Василькова
25 апреля
Хатха-йога и йога-нидра «Путешествие к реке» Предпраздничная практика в канун Акшая Трития
Преподаватель хатха-йоги и нидры, специалист по молодежной политике и работе с молодежью, звукотерапевт, куратор событий GY
Мягкий класс хатха-йоги, направленный на снятие стресса и зажимов в теле. Спокойная практика с вниманием к дыханию и ощущениям.
В завершении — йога-нидра с визуализацией путешествия к реке под звуки и вибрации тибетских чаш.
Мягкий класс хатха-йоги, направленный на снятие стресса и зажимов в теле. Спокойная практика с вниманием к дыханию и ощущениям.
В завершении — йога-нидра с визуализацией путешествия к реке под звуки и вибрации тибетских чаш.
Екатерина Лагуточкина
Йога-нидра под живое звучание хэндпана
Интегративный психолог, преподаватель йога-нидры, музыкант
Практика включает наблюдение за дыханием, работу с противоположными ощущениями для глубокого расслабления. Далее визуализация внутреннего путешествия к ощущению силы, ясности и внутренней опоры.
Практика включает наблюдение за дыханием, работу с противоположными ощущениями для глубокого расслабления. Далее визуализация внутреннего путешествия к ощущению силы, ясности и внутренней опоры.
Место проведения
Санкт-Петербург,
Невский проспект 110,
студия VHOD.PLACE
Камерная студия в самом центре Петербурга, сделанная для «своих». Созданная двумя основателями, одновременно такими разными и такими одинаковыми: синергия йоги, балета и осознанного движения.
Студия создавалась, как место для своих практик, словно пришел «домой». Там, где чувствуешь себя безопасно, тихо, комфортно и уютно. Место, где можно услышать себя и найти контакт с собой.
В студии проходят занятия по йоге, растяжке, балету, барре.
На 1-ое посещения и знакомству со студией дарим 20% скидку – разовое занятие за 1200₽.
Рады сдавать наше пространство под ваши практики и меприприятия:
1500₽/час – групповые практики
800₽/час – индивидуальные.
Записаться в студию Невский проспект 110,
студия VHOD.PLACE
Камерная студия в самом центре Петербурга, сделанная для «своих». Созданная двумя основателями, одновременно такими разными и такими одинаковыми: синергия йоги, балета и осознанного движения.
Студия создавалась, как место для своих практик, словно пришел «домой». Там, где чувствуешь себя безопасно, тихо, комфортно и уютно. Место, где можно услышать себя и найти контакт с собой.
В студии проходят занятия по йоге, растяжке, балету, барре.
На 1-ое посещения и знакомству со студией дарим 20% скидку – разовое занятие за 1200₽.
Рады сдавать наше пространство под ваши практики и меприприятия:
1500₽/час – групповые практики
800₽/час – индивидуальные.
Обучение
и профессиональная подготовка
и профессиональная подготовка
Практики антикризисной йоги проводят выпускники профессиональных обучающих программ Поколения йоги (*Generation Yoga)
Школа проводников кундалини йоги
Программа глубокой личной трансформации и подготовки проводников практики.
Обучение включает работу с энергией, медитативные техники, философию йоги и навыки ведения классов.
Обучение включает работу с энергией, медитативные техники, философию йоги и навыки ведения классов.
Обучение преподавателей йога-нидры
Сертификационная программа, посвящённая искусству глубокой релаксации и работе с подсознанием.
Участники изучают методику проведения практик, построение сессий и принципы безопасного сопровождения учеников.
Участники изучают методику проведения практик, построение сессий и принципы безопасного сопровождения учеников.