Йога Нидра — практика глубокого расслабления, физического и психического исцеления. Она даёт ключ к пониманию себя, позволяет высвободить и растворить физические и эмоциональные блоки, осознать и воплотить свои намерения в жизнь.

Будем погружаться в состояние, похожее на засыпание, когда сознание еще активно, но с уровня бессознательного начинают всплывать различные образы и мысли, не получившие выхода во время бодрствования по тем или иным причинам.
⠀
В таком состоянии получим возможность заложить на уровень бессознательного Санкальпу – позитивное желание нашей души. Перед Йога-нидрой будет практика асан для любого уровня подготовки.

Елена — директор по развитию и организатор крупных мероприятий в GY. Она уже много лет преподает йогу и работает психологом. Кроме этого, она дважды училась в Индии, жила в ашраме и перенимала аутентичные знания из первых уст.

Дарья Мелия с помощью звучания на хэндпане, поющих чашах, перкусионных инструментах, Дарья создает особую атмосферу, глубину и красоту практики.

Через звук проявляет любовь и доверие к самим себе, раскрывая и активируя новые или забытые приятные ощущения в теле.

Английская Набережная 52

Методология, которая взяла в себя всё самое безопасное, эффективное и понятное для людей, которые только начинают свой путь в йоге и для продолжающих практиков, которые могут найти благодаря алгоритмам FYSM зоны роста в своей личной практике. Поэтому мы не разделяем людей на «новичков» или «опытных», так как алгоритмы подходят для всех людей, с разными исходными данными.

Данная методология закрывает такие основные запросы человека, как :
- развитие силы, выносливости и гибкости тела
- крепкая, здоровая спина, красивая осанка. -профилактика сколиоза, грыжи, протрузии и других проблем с позвоночником.
- укрепление мышечного корсета всего тела.
- улучшение общего самочувствия
⁃ комфортное, размеренное и глубокое дыхание
- очищение организма, похудение.
- обретение внутренней силы и уверенности в себе

"Будда", Казанская 7

С помощью практики кундалини йоги поработаем со своим телом и психикой. Выгрузим накопившееся напряжение и получим расслабленное и счастливое тело.

Татьяна Терентьева - лидер и тренер учителей кундалини йоги школы Амритнам СПб, руководитель Федерации Кундалини йоги СПб, супервизор на курсе проводников кундалини йоги в Generation Yoga School от Юлии Чай, наставник, психолог, духовный целитель с огромнейшим опытом преподавания.

Английская Набережная 52

Самавритти панчасана крийя – авторский метод Дмитрия Дёмина.

Это современный подход, отвечающий на давно мучащий вопрос: "как правильно дышать в асанах?", в том числе основанный на принципах прикладной анатомии и биомеханики.

Базовый ритм дыхания с равными вдохами и выдохами будет накладываться на короткие последовательности асан, каждая из которых состоит из пяти поз.

Итоговый эффект практики — психо-эмоциональная стабилизация и углубление физической проработки тела.

"Будда", Казанская 7

Цель Дживамукти йоги — это достижение гармонии и осознанности на физическом, умственном и духовном уровнях.

Метод включает динамичные практики асан, которые совмещены с философией, этическими принципами и практическими рекомендациями для жизни, помогая практикующим достичь баланса и гармонии в своей жизни.

Шанти начинает и завершает свои занятия киртанами — пением мантр в сопровождении индийской физгармонии.

В переводе с санскрита «МАН» означает ум, а «ТРА» – инструмент, освобождение или защиту. Мантры - это священные тексты, хранящие в себе высокую частоту.

Английская Набережная 52

Animal flow - инновационная методика тренировок, которая сочетает в себе элементы разных дисциплин работы с собственным весом, разработанная Майком Фитчем.

Она доступна и легко применима для каждого человека, у нее почти нет ограничений. Методика действительно очень разнообразна и подойдет для любой тренировочной цели.

Анна - тренер с десятилетним стажем работы, бывший профессиональный спортсмен , сертифицированный инструктор и амбасадор Animal Flow.

"Будда", Казанская 7

Практика направлена на полное погружение внутрь себя, на встречу с собой, своим телом, своим подсознанием.

Вся практика проходит закрытыми глазами в масках, что дает возможность сконцентрироваться только на себе, на настоящем моменте и своем внутреннем мире.

Йога с закрытыми глазами позволяет полностью сконцентрироваться в настоящем моменте, не отвлекаясь на посторонние факторы, следовать голосу учителя, погружаюсь глубже в мир своих ощущений. Возможно вы не знали раньше как глубоко можете нырнуть в свой внутренний космос, как сильно вы можете плакать, и с чем встретиться.

Йога с закрытыми глазами это портал. В настоящее. В слезы. В радость. В себя

Екатерина Павлова - выпускница Generation yoga school, СПб; Продвинутый курс по акройоге «Аксиоматика АкроЙоги» в Санкт-Петербургской школе АкроЙоги; Семинары с ведущими учителями на йога йога-конференции на тему «Женщина в йоге»; Студентка Психологического института ИМАТОН

Английская Набережная 52

Это будет жаркая, сильная, динамичная практика, и в тоже время очень внимательная и бережная. Будем двигаться, дышать, расслабляться, отпускать, слушать себя и возможности своего тела.
⠀
Практика, которая через работу с телом и дыханием, затрагивает внутренние процессы, меняет ваше состояние.
⠀
Это занятие позволит вам лучше почувствовать своё тело, снять мышечные блоки, напряжение и освободить энергию.
⠀
В конце будут звучать тибетские чаши: вы сможете расслабиться и сбалансировать своё состояние.
После занятия вы почувствуете легкость в теле и спокойствие внутри.


Любовь Кузнецова - преподаватель хатха-йоги, выпускница Generation Yoga School. Опыт личной практики 10 лет.

"Будда", Казанская 7