ДОСТУП СВОБОДНЫЙ ДЛЯ КАЖДОГО

После участия в вводном уроке каждый точно сможет решить, зачем ему идти на курс и что он даст.

Цель лекции - создать внутреннюю карту знаний о медитации, которая поможет ориентироваться в практиках, которые мы будем изучать на курсе. А уже после курса - в личной практике.

ЧТО БУДЕТ НА ЛЕКЦИИ:
- История техник медитации;
- Современные направления;
- Медитация и мозг;
- Практические рекомендации начинающим

Раджа-йога - это йога управления окрашенностью ума. Когда мы говорим «медитация» в контексте практик йоги, речь идет именно о раджа-йоге.

ЧТО БУДЕТ НА ЗАНЯТИИ:
- Лекция о раджа-йоге и 8 частях (в контексте Йога-сутр Патанджали);
- Антар-мауна (Медитация внутренней тишины»)
- Йога-нидра под поющие чаши

Елена — преподаватель хатха-йоги и йога-нидры, выпускник Generation Yoga School, выпускник Бихарской Школы йоги (Индия). Директор по развитию Generation Yoga.

"Неизмеримая любящая доброта — это искреннее беспокойство обо всех существах без исключения, когда собственное благо не стоит во главе угла. Это качество напрямую связано со щедростью. Отдавая, мы соединяемся с ощущением глубинного, внутреннего процветания, которое не имеет отношения к материальным объектам или вещам. Это процветание нашего сердца, которое готово к взаимоотношениям с другими: открываться, впускать, принимать, признавать существование другого. Такого рода великодушие не истощает наши «запасы». Проявляя щедрость и доброту, мы обнаруживаем, что наши ресурсы только возрастают".

Открывая сердце другим посредством щедрости и доброты, мы получаем доступ к состоянию счастья, которое никогда не иссякает.

Анна Гурьева — преподаватель йоги и практикующий буддист, авторизованный преподаватель Аштанга йоги, основатель Аштанга Йога Шалы СПб.

ОШО Вне Измерений Медитация ® - это активная медитация центрирования, основанная на суфийских техниках, в которые Ошо привнес дальнейшее развитие и расширение. С помощью дыхания и ряда координированных движений тела и последующим кружением, ваша энергия центрируется в харе, в жизненном центре ниже пупка. Откуда вы можете наблюдать ум и получать опыт осознанности и целостности — тело двигается во всех направлениях, центр остается неподвижным.

Нина Битехтина (Nartana) - инструктор по хатха-йоге, выпускница Generation Yoga School, курс по медитациям, сертифицированный ведущий ОШО Активных Медитаций проходила обучение у прямого ученика ОШО Свами Вит Мано, ведущая процесса "Самогипноз для медитации и расслабления", обучение по специальности Духовного регрессолога, проводник гвоздестояния, Йога-нидры под звуки живых инструментов, гонг-медитаций, целительных сессий энергетического массажа Хаким, Access Bars.

Тело всегда с нами, его легко почувствовать, оно не принадлежит к какой-то религии или традиции. Всё, что мы чувствуем и проживаем - происходит в теле.

Практика поможет лучше почувствовать своё тело, сконцентрироваться, расслабиться, а также обладает мощным парасимпатическим эффектом, давая приятное ощущение комфорта и релаксации.

Коваленко Марина, преподаватель йоги и медитации из Санкт-Петербурга, хозяйка ретритного дома, организатор и ведущая йога-туров, ретритов и випассан, исследователь себя. Выпускница тичерз-курса Игоря Будникова, куратор образовательных программ по медитации. Опыт личной практики йоги - около 20 лет.

Гонг издревле использовали для усиления практик и ускорения результата. Способность Гонга издавать звук, который обладает уникальным индивидуальным свойством для каждого, очаровывает и успокаивает ум.

Гонг – это мощный инструмент, который вызывает удивительное медитативное состояние.
Как только звуковые волны Гонга останавливают волнение ума, слушатель оказывается в нулевой точке, состоянии, которое йоги называют «шунья».

Гонг воздействует на устоявшиеся паттерны подсознания, которые состоят из травматических происшествий прошлого и опыта переживаний разных ситуаций и отношений, вытесняя всё отрицательное, что несут они в жизнь человека.

Владимир Полухин. Сертифицированный инструктор Петербургской школы йоги и звукотерапевт.
В 2014 году закончил инструкторский курс и проводит занятия в стиле "YogaFlow system"
Последние 8 лет Владимир регулярно проводит практики и медитации с Гонгом и тибетским чашами.

Медитация в традиции Кундалини йоги.
Кундалини йога показывает нам разные способы вхождения в медитацию: не только сев и закрыв глаза.

В Кундалини йоге используются дыхательные техники, мантры, мудры, различные позы, которые направляют энергию определенным образом.

На класее Юлии Чай вы познакомитесь с одной из самых необычных техник медитации "Небесная коммуникация", перед которой мы сделаем дыхательную практику.

Наполнимся творчеством и любовью к себе!

Юлия Чай — создательница сообщества Generation Yoga, учитель кундалини-йоги, гештальт-терапевт, сертифицированная ведущая (фасилитатор) международной школы техник осознанности Access Consciousness.
Она делится инструментами, в том числе задает вопросы, благодаря которым вы найдете все ответы в себе.

Вас ждет один из лучших практиков, который проведет вас в глубины вашего сознания и привнесет в практику медитации нечто новое.

Поговорим про определение майндфулнесс, что в него входит и в чем особенность метода, какие качества развивает медитация осознанности и как они применимы в повседневной жизни. Как работает медитация на уровне нейрофизиологии, попрактикуем 1-2 небольшие медитации. поговорим о формальной и неформальной практике.

Катя Вельможная - психолог, инструктор практик по развитию внимательности и телесной осознанности (mindfulness и embodiment), преподаватель йоги.

Её преподавание о медитации и йоги основано на светском подходе и направлено на расширение возможностей человека для улучшения его самочувствия и благополучия (психологического, ментального и физического).