Бикрам выполняется в помещении с температурой 40 градусов и влажностью 40%

Такая температура приближена к индийскому климату и позволяет хорошо разогреть мышцы.

Результат: подтянутое тело, бодрость, спокойный ум, избавление от стрессов и хронических заболеваний.

Оля - ведущий преподаватель студии Бикрам Йога СПб, Сертифицированный преподаватель Бикрам и Хатха йоги. Единственный сертифицированный преподаватель Модо йоги в Санкт-Петербурге.

Студия "Бикрам йога", Московский проспект 4

Вы погрузитесь в волшебный йогический сон, исполняющий желания! Практика глубокой релаксации под пение тибетских чаш — лучшее средство для достижения внутреннего покоя.

Елена — преподаватель хатха-йоги и йога-нидры, практикующий психолог, выпускник Generation Yoga School, выпускник Бихарской Школы йоги (Индия). Директор по развитию Generation Yoga.

Студия "Манеры", Невский 127

Стиль йоги, созданный специально для освобождения души, ощущения счастья и свободы через органичную последовательность асан и движение, согласованное с дыханием.

Шанти — преподаватель Дживамукти йоги (Индия), выпускник Петербургской школы йоги.

Студия "Манеры", Невский 127

Инь-Йога - медленная, статичная практика, работающая с суставами, связками и соединительной тканью. Цель практикующего - расслабить мышцы в зоне воздействия. Метод базируется на даосской философии и практиках, связанных с традиционной китайской медициной.

Лера - преподаватель инь йоги и хатха-йоги, миофасциального релиза, выпускник Generation Yoga School

Студия "Манеры", Невский 127

Парная йога — это непрерывный процесс взаимодействия, и физического, и вербального общения, и конечно, определенного энергообмена. В парном занятии человек очень часто с помощью партнера выходит за пределы своих предполагаемых физических и психологических границ, и видит, на что он способен.

Евгений – мастер классической хатха йоги, парного взаимодействия и тайского массажа, всегда подбирает асаны с учётом гармоничного воздействия на позвоночник и суставы.

Студия "Манеры", Невский 127

Йога в гамаках - это современное направление йоги, покорившее тысячи йога-студий по всему миру.

Гамак помогает расслабить и вытянуть позвоночник и мышцы всего тела. Уникальность гамака в его массажных свойствах. Эффект покачивания прекрасно снимает напряжение, после занятия чувствуешь себя, как после отпуска.

Олеся — выпускница тичерс-курса в Hot Yoga 36, прошла 3 курса в Федерации Антигравити (детские и взрослые программы), курс "Аэройога" Янины Ваисовой.

Студия "Лаборатория йоги", Гороховая 64

Аштанга йога – это больше, чем просто физическая практика. Это синхронизация дыхания и движения, направление взгляда и фокусирование сознания – это не только улучшает ваш контроль над телом, но также учит управлять чувствами, улучшает способность концентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас и развивает самосознание.

Аня практикует Аштанга йогу и тибетский буддизм. Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1). Основатель и преподаватель Аштанга йога Шалы СПб.

Студия "Манеры", Невский 127

Кундали́ни-йо́га — система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.

В конце класса, под звуки Гонга, мы сможем окунуться в удивительное звучание Космоса, каждой своей частицей ощутить его регенерирующее и расслабляющее воздействие, найти радость, высвободить свою творческую энергию.

Марина - фасилитатор Access Bars, телесный терапевт, преподаватель Интегративной Кундалини-Йоги, дипломированный специалист Института Интегративной Психологии и мастер игры на гонге!

Студия "Манеры", Невский 127