Алёна Тихонова (Москва)
8 февраля / Санкт-Петербург
8 февраля / Санкт-Петербург
Погрузись в дживамукти-йогу и прокачай гибкость тела и ума за 2 мастер-класса в 1 день
1й МАСТЕР-КЛАСС
8 февраля 12:00-14:00
За пределами страха
Мастер-класс по Дживамукти Йоге
На классе вы получите
Идеально сбалансированную практику
Интересные виньясы и гармоничные связки
Сурья Намаскар в фирменном стиле дживамукти-йоги, балансовые позы, вариации Навасаны
Силовые сеты дополненные глубоким вытяжением и успокаивающими перевернутыми позами - стойкой на плечах и позой плуга
О методе
Дживамукти-йога - метод, основанный Шерон Геннон и Дэвидом Лайфом, в свою очередь вдохновленными Шри Паттабхи Джойсом и другим великими учителями 20 века. Данный стиль сочитает в себе динамическую практику асан, вдохновляющее музыкальное сопровождение, пение мантр и медитацию. Занятия Дживамукти идеально подходят для практиков больших городов.
Дживамукти-йога - метод, основанный Шерон Геннон и Дэвидом Лайфом, в свою очередь вдохновленными Шри Паттабхи Джойсом и другим великими учителями 20 века. Данный стиль сочитает в себе динамическую практику асан, вдохновляющее музыкальное сопровождение, пение мантр и медитацию. Занятия Дживамукти идеально подходят для практиков больших городов.
Тема класса
На мастер классе мы рассмотрим тему Страха. Практика асан не становится йогой, если не учит нас тому, как приносить изменения и осознанность в жизнь за пределами коврика. Во время практики мы проследим как наше тело реагирует на страх, как мы убегаем от собственных страхов и создаем "слепые пятна" внутри тела. Попробуем заглянуть в них, привнося больше осознанности в свою жизнь.
На мастер классе мы рассмотрим тему Страха. Практика асан не становится йогой, если не учит нас тому, как приносить изменения и осознанность в жизнь за пределами коврика. Во время практики мы проследим как наше тело реагирует на страх, как мы убегаем от собственных страхов и создаем "слепые пятна" внутри тела. Попробуем заглянуть в них, привнося больше осознанности в свою жизнь.
Кому подойдет
Для практиков любого уровня подготовки
Для любителей потоковой динамичной практики
Для выбирающих саморазвитие и тех, кто любит учиться новому
Класс набран, мест больше нет.
Но можно оставить заявку, мы свяжемся если кто-то передумает.
Но можно оставить заявку, мы свяжемся если кто-то передумает.
2й МАСТЕР-КЛАСС
8 февраля 15:00-18:00
Новые грани гибкости
Мастер-класс по активной и пассивной гибкости
На классе вы узнаете
Что такое пассивная и активная гибкость
Как практиковать йогу без травм
Как иметь гибкое тело всегда, а не только после разогрева
Как приучить нервную систему
Возможно ли иметь гибкое тело всегда, а не только после разогрева?
Возможно! Гибкость и свобода движения - это неврологическая характеристика.
Чтобы не «терять» и не «обретать» свою гибкость каждый день, нужно показать нервной системе, что новая амплитуда движения в суставе вполне контролируемая, и опасности травмы нет.
От этого и возникает ощущение жесткости и скованности. На мастер-классе вы получите - новое понимание работы с телом, основанное на физиологии и многолетнем опыте ведущей.
От этого и возникает ощущение жесткости и скованности. На мастер-классе вы получите - новое понимание работы с телом, основанное на физиологии и многолетнем опыте ведущей.
Кому подойдет
Тем, кто только начинает знакомство с возможностями своего тела
Тем, кто давно занимается йогой и растяжкой и хочет преодолеть «стеклянный потолок» в своей практике
Тем, кто хочет сделать занятия йогой травмобезопасными
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Алёна Тихонова
Ведущая мастер-классов
- преподает йогу более 14 лет;
- имеет 4 уровня в системе Универсальной Йоги Андрея Лаппы;
- в 2010 году прошла обучение в Нью-Йорке у Шерон Геннон и Дэвида Лайфа, сертифицирована как преподаватель Jivamukti Yoga;
- прослушала 1200 часов в подготовке преподавателей в стандартах American Yoga Alliance;
- обучалась у Александра Дудова методике Апнеа Йоги, сочетающей йогу и техники работы с дыханием во фри-дайвинге;
- изучала тайские техники работы с телом у Мукти Майкла Барнса (LA, USA);
- прошла базовый курс Anatomy Trains Томаса Майерса в Амстердаме и специализированный курс Anatomy trains in Motion у Карен Грунтер, Швейцария;
- прослушала 100 часовой курс Томаса Майерса Anatomy Trains for Yoga и 30-ти часовой курс Anatomy in Motions Гарри Уордса;
- прошла курс Functional Movement Mintz Flow Academy;
- прошла курс Психосоматики у А. Сандомирского и курс гипноза в Московской школе гипноза;
- изучает современные методики работы с телом у ведущих мировых специалистов, таких как Идо Портал и Майкл Пелегринно.
Yoga Palace
Красивый зал в зеленом районе Петербурга
С-Петербург, Южная дорога, 9.
м. Крестовский остров
- полы с регулируемым водяным подогревом;
- бесшумная современная система вентиляции, 100% приток воздуха из парка;
- необходимое оборудование для практики;
- просторные раздевалки;
- душевые.
С-Петербург, Южная дорога, 9.
м. Крестовский остров
~
Generation Yoga
Организатор события
Самое большое сообщество учителей и любителей йоги с 2013 года организует максимальное интересные и полезные йога-события в Петербурге. Мы привозим ведущих учителей, чтобы вы познакомились с различными стилями йоги, получили уникальные знания, лично пообщались с профессионалами своего дела, не выезжая из города.
Самое большое сообщество учителей и любителей йоги с 2013 года организует максимальное интересные и полезные йога-события в Петербурге. Мы привозим ведущих учителей, чтобы вы познакомились с различными стилями йоги, получили уникальные знания, лично пообщались с профессионалами своего дела, не выезжая из города.
Принять участие
Успей занять место в уникальном семинаре!
Лист ожидания
Добавьте свои данные и мы сообщим, если появится место.
Присоединяйся к самому
здоровому сообществу!
здоровому сообществу!
Click to order
Детали оплаты
Total:
Оплату можно произвести банковской картой.
Задай вопрос
Vkontakte
